Popüler Konular

Anket

Sitemizi Nasıl Buldunuz...?
Mükemmel
Iyi
Idare Eder
Kötü
Berbat

Etiketler

saglık,bel fıtıgı, yüzme, yürüyüş

sadece oynak kumda sabah akşam en az 2 km yürüyüş mümkünse yalın ayak
ve kesinlikle yüzmek en az 20 dakika 2 ayda kasların gücü sizi rahatlatacak
ilk günlerdeki agrılar için akşamları 1 adet ilaç olarak ENDOL